経穴(ツボ)へのアプローチ

東洋医学では、私たちの全身を「気（き）」「血（けつ）」が巡っており、その流れが滞った場所に不調が現れると考えられています。

気の滞りやすい場所が経穴（けいけつ）であり、経穴（ツボ）を刺激することで様々な効果が期待できます。

 

【経穴（ツボ）と経絡】

私たちの身体には「気血」が巡っているということでしたが、分かりやすい言葉に変えると、それは「エネルギー」を意味します。

エネルギーの通り道が経絡（けいらく）と呼ばれ、エネルギーの滞りやすい場所が経穴（ツボ）と呼ばれています。

 

●西洋医学と経穴（ツボ）

経穴（ツボ）のある場所をみてみると、筋肉と骨が交差する場所や筋肉同士が交差する場所などに多く分布しています。
このことから経穴(ツボ)は血行が悪くなりやすい場所に多く存在していると言われています。

経穴(ツボ)は、血液が滞りやすい場所にあり、そこを刺激することで不調の改善が期待できると言われています。

361種類以上もあるとされる経穴(ツボ)の中には、刺激をすることで即効性がある経穴(ツボ)も存在します。

具体的にどの症状に、その経穴(ツボ)刺激が望ましいのでしょうか。代表的な経穴(ツボ)をご紹介します。

 

◆肩こり

慢性的な肩こりの原因のひとつに、筋肉の緊張による血流の悪化があります。

肩周辺の代表的な経穴（ツボ）としては、肩井（けんせい）や肩外兪（けんがいゆ）、膏肓（こうこう）などが挙げられます。
それらの経穴（ツボ）を刺激することで、血流が促進され肩こりの改善が期待できます。

また、眼精疲労が原因の肩こりの場合は、目の周りの経穴(ツボ)を刺激します。

 

◆腰痛

腰痛も、肩こり同様に腰回りの血流が影響していることがあります。

腰にある大腸兪（だいちょうゆ）や志室（ししつ）、腎兪（じんゆ）といった経穴（ツボ）を刺激し、慢性的な腰痛の緩和を図ります。

 

◆冷え性

経穴の刺激は、血の巡りが促進され、「冷え性」の改善も期待されています。

冷え性改善には、三陰交（さんいんこう）や太衝（たいしょう）といった足の経穴（ツボ）を刺激することが効果的だと言われています。